Evitez le stress

En gardant la tête froide et en prenant le temps de vous décontracter, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour vivre le mieux possible avec la SEP.

Même si le diagnostic et la menace de rechute suscitent un sentiment de panique et d'inquiétude chez les patients et leur entourage, il est important de limiter le stress. Une étude australienne* a démontré en 2006 que les patients moins souvent exposés à des tensions aiguës étaient moins enclins à rechuter. Les sujets ont été suivis pendant deux ans. Ceux qui prennent du temps pour eux et parviennent à gérer les pics de stress s'en sortent nettement mieux que les autres.

Il est possible d'estomper en grande partie l'angoisse liée à l'évolution de la maladie grâce à un traitement qui inhibe le processus pathologique. Dans le même ordre d'idée, il est important de développer un réseau d'amis, de connaissances et d'autres personnes souffrant de SEP, auquel le patient et son entourage peuvent s'adresser. Des associations de familles et de malades proposent souvent une oreille attentive, ainsi que des informations pratiques.