Blijven bewegen

Als men de diagnose MS krijgt, is het belangrijk om zo lang mogelijk actief te blijven. Het is aangeraden om regelmatig aan sport te doen, maar steeds met mate. Het is zeker niet de bedoeling zich extreem te vermoeien. In beweging blijven helpt om op termijn de fitheid te verhogen. De algemene fitheid draagt op zijn beurt bij tot een beter lichamelijk en geestelijk welzijn.

Bewegen in water kan zeer nuttig zijn en leiden tot een algemene verbetering van evenwicht en coördinatie. Het beoefenen van uithoudingssporten zoals lange afstandslopen, is af te raden. De beste manier van werken is om samen met de arts een aangepast programma - op maat van de eigen situatie - samen te stellen. Vergeet ook niet om geregeld ontspanningsoefeningen te doen!